Plantas medicinales para la tos: descubre las más eficaces para aliviar la tos seca

Actualizado: 05/07/2024

En este época del año, la tos seca suele afectar a mucha gente. Hoy hablamos de 9 plantas que pueden ayudarte a luchar contra ella.

Algunas plantas medicinales que pueden ayudar a aliviar la tos seca son:

1. Eucalipto: El aceite esencial de eucalipto se ha utilizado tradicionalmente para aliviar la congestión y la tos seca. Puede ser inhalado o añadido a una infusión de té.
2. Hierba de San Juan: Esta planta tiene propiedades expectorantes y es útil para tratar la tos seca. Puede ser tomada en forma de infusión o cápsulas.
3. Tomillo: El tomillo es una planta con propiedades antiinflamatorias y expectorantes que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Se puede tomar en forma de infusión o inhalar su aroma.
4. Té de limón y miel: El limón es una fuente natural de vitamina C y tiene propiedades expectorantes, mientras que la miel es un humectante natural que puede ayudar a aliviar la tos seca. Esta combinación puede ser tomada en forma de té o simplemente mezclada con agua.
5. Jengibre: El jengibre es una planta con propiedades antiinflamatorias y expectorantes que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Se puede tomar en forma de infusión o añadir a los alimentos.
6. Raíz de regaliz: La raíz de regaliz es una planta con propiedades expectorantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Puede ser tomada en forma de infusión o cápsulas.
7. Acebo: El acebo es una planta con propiedades expectorantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Se puede tomar en forma de infusión o inhalar su aroma.
8. Ortiga: La ortiga es una planta con propiedades expectorantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Puede ser tomada en forma de infusión o cápsulas.
9. Malvavisco: El malvavisco es una planta con propiedades expectorantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Puede ser tomado en forma de infusión o cápsulas.

Puedes usarlas en las siguientes recetas:

Eucalipto.

El eucalipto es una planta con propiedades expectorantes y descongestivas que puede ser útil para aliviar la tos seca y la congestión nasal. Puedes preparar una infusión de eucalipto siguiendo estos pasos:

1. Hierve una taza de agua y retira del fuego.
2. Agrega 2 o 3 ramas frescas de eucalipto o 1 cucharadita de hojas secas de eucalipto.
3. Deja reposar durante 10 minutos.
4. Cola la infusión y añade un poco de miel para endulzar si lo deseas.
5. Toma la infusión caliente varias veces al día para aliviar la tos seca.

Es importante tener en cuenta que el eucalipto es una planta medicinal y que su uso debe ser moderado. No se recomienda tomar eucalipto durante períodos prolongados de tiempo sin la supervisión de un profesional de la salud. También es importante recordar que el eucalipto no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por personas con enfermedades hepáticas o trastornos gastrointestinales.

Es importante recordar que las plantas medicinales pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando, por lo que si está tomando algún medicamento es importante consultar con su médico antes de usar cualquier planta medicinal para tratar la tos seca.

Hierba de San Juan.

La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una planta con propiedades ansiolíticas y antidepresivas que también puede ser útil para aliviar la tos seca. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la hierba de San Juan puede interactuar con ciertos medicamentos y puede no ser adecuada para todas las personas. Si estás interesado en probar la hierba de San Juan para aliviar la tos seca, te recomiendo consultar primero con tu médico o un profesional de la salud.

Si decides usar la hierba de San Juan, puedes preparar una infusión siguiendo estos pasos:

1. Hierve una taza de agua y retira del fuego.
2. Agrega 1 cucharadita de hojas secas de hierba de San Juan o 2 o 3 ramas frescas.
3. Deja reposar durante 10 minutos.
4. Cola la infusión y añade un poco de miel para endulzar si lo deseas.
5. Toma la infusión caliente varias veces al día para aliviar la tos seca.

Como mencioné anteriormente, es importante tener precaución al usar la hierba de San Juan y consultar primero con un profesional de la salud antes de hacerlo. Además, no se recomienda usar hierba de San Juan durante períodos prolongados de tiempo sin la supervisión de un profesional de la salud. También es importante recordar que la hierba de San Juan no debe ser utilizada por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Tomillo.

El tomillo (Thymus vulgaris) es una planta con propiedades expectorantes y antimicrobianas que puede ser útil para aliviar la tos seca y la congestión nasal. Puedes preparar una infusión de tomillo siguiendo estos pasos:

1. Hierve una taza de agua y retira del fuego.
2. Agrega 1 cucharadita de hojas secas de tomillo o 2 o 3 ramas frescas de tomillo.
3. Deja reposar durante 10 minutos.
4. Cola la infusión y añade un poco de miel para endulzar si lo deseas.
5. Toma la infusión caliente varias veces al día para aliviar la tos seca.

Es importante tener en cuenta que el tomillo es una planta medicinal y que su uso debe ser moderado. No se recomienda tomar tomillo durante períodos prolongados de tiempo sin la supervisión de un profesional de la salud. También es importante recordar que el tomillo no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Además, el tomillo puede interferir con ciertos medicamentos y puede no ser adecuado para todas las personas, por lo que es importante consultar primero con un profesional de la salud antes de usarlo.

Té de limón y miel

Para hacer té de limón y miel, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 rodajita de limón
• 1 cucharadita de miel

1. Calienta el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, retira la cacerola del fuego.
2. Añade la rodajita de limón al agua caliente y deja que se infusione durante 3-5 minutos.
3. Agrega la cucharadita de miel al té y revuelve para mezclarla completamente.
4. Sirve el té caliente en una taza y disfruta.

Si lo deseas, también puedes añadir un poco de jengibre rallado o algunas hojas de menta fresca al té para darle un toque extra de sabor.

Regaliz

Para hacer infusión de regaliz, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 rama de regaliz

1. Calienta el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, retira la cacerola del fuego.
2. Añade la rama de regaliz al agua caliente y deja que se infusione durante 3-5 minutos.
3. Sirve la infusión caliente en una taza y disfruta.

Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con un poco de miel o azúcar. También puedes añadir un poco de limón o naranja para darle un toque extra de sabor.

Es importante tener en cuenta que el regaliz puede ser una hierba medicinal muy potente, por lo que es recomendable consumirlo con moderación y evitar su consumo durante el embarazo o en caso de tener problemas de tiroides o ciertas afecciones hepáticas. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de consumir cualquier hierba medicinal.

Jengibre

Para hacer infusión de jengibre, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 pedazo de jengibre fresco, de aproximadamente 1 pulgada de tamaño

1. Pelar y rallar el jengibre fresco para obtener aproximadamente 1 cucharadita de jengibre rallado.
2. Calienta el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, retira la cacerola del fuego y añade el jengibre rallado.
3. Deja que el jengibre se infusione en el agua caliente durante 3-5 minutos.
4. Sirve la infusión caliente en una taza y disfruta.

Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con un poco de miel o azúcar, o añadir un poco de limón o naranja para darle un toque extra de sabor.

El jengibre es una hierba medicinal muy potente y puede ser beneficioso para la salud en pequeñas cantidades. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el jengibre puede interactuar con ciertos medicamentos y puede ser dañino para ciertas personas en caso de consumir grandes cantidades. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de consumir cualquier hierba medicinal.

Acebo.

Para hacer infusión de acebo, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 cucharadita de hojas secas de acebo

1. Calienta el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, retira la cacerola del fuego.
2. Añade las hojas secas de acebo al agua caliente y deja que se infusionen durante 3-5 minutos.
3. Sirve la infusión caliente en una taza y disfruta.

Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con un poco de miel o azúcar, o añadir un poco de limón o naranja para darle un toque extra de sabor.

El acebo es una planta medicinal que se ha utilizado tradicionalmente para tratar una amplia variedad de afecciones, como el resfriado y la tos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el acebo puede interactuar con ciertos medicamentos y puede ser dañino para ciertas personas en caso de consumir grandes cantidades. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de consumir cualquier hierba medicinal.

Ortiga.

Para hacer infusión de ortiga, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 cucharadita de hojas secas de ortiga

1. Calienta el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, retira la cacerola del fuego.
2. Añade las hojas secas de ortiga al agua caliente y deja que se infusionen durante 3-5 minutos.
3. Sirve la infusión caliente en una taza y disfruta.

Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con un poco de miel o azúcar, o añadir un poco de limón o naranja para darle un toque extra de sabor.

Es importante tener en cuenta que la ortiga es una hierba medicinal muy potente y puede ser beneficiosa para la salud en pequeñas cantidades. Sin embargo, es importante tener cuidado al manipularla y evitar el contacto con la piel, ya que puede causar irritación y enrojecimiento. Además, la ortiga puede interactuar con ciertos medicamentos y puede ser dañino para ciertas personas en caso de consumir grandes cantidades. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de consumir cualquier hierba medicinal.

Malvavisco.

Para hacer infusión de malvavisco, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 cucharadita de flores secas de malvavisco

1. Calienta el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, retira la cacerola del fuego.
2. Añade las flores secas de malvavisco al agua caliente y deja que se infusionen durante 3-5 minutos.
3. Sirve la infusión caliente en una taza y disfruta.

Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con un poco de miel o azúcar, o añadir un poco de limón o naranja para darle un toque extra de sabor.

El malvavisco es una planta medicinal que se ha utilizado tradicionalmente para tratar una amplia variedad de afecciones, como el resfriado y la tos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el malvavisco puede interactuar con ciertos medicamentos y puede ser dañino para ciertas personas en caso de consumir grandes cantidades. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de consumir cualquier hierba medicinal.