
El sueño es una función vital que nos permite descansar, recuperar energía y mantener un equilibrio físico y mental. A medida que envejecemos, es natural experimentar cambios en los patrones de sueño, pero cuando estos afectan la calidad de vida, pueden convertirse en un problema serio. En este artículo, exploraremos los principales trastornos del sueño en los adultos mayores, sus causas y estrategias para mejorar la calidad del descanso.
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