Aunque no lo creas, la presencia de gas en el sistema digestivo es un proceso normal que forma parte de la digestión, de la misma manera que eliminar su exceso a través de flatulencias o eructos. Ahora bien, el problema es cuando esos gases se quedan atrapados o no se mueven correctamente, generando dolor.
A veces no somos conscientes de que existen alimentos que provocan más gases. En este caso, un cambio en el hábito de alimentación puede ser suficiente para disminuir el número de gases molestos.
Tanto igual sucede en el caso de ciertos trastornos del aparato digestivo como el síndrome del colon irritable, que entre otros síntomas puede causar el aumento de dichos gases. ¿Qué hacer para eliminar los gases? Hemos consultado a farmaciasdirect.com para poder responder a esta duda y dejarnos asesorar por los expertos. ¡Te lo contamos!
Tips para eliminar los gases intestinales
Si los gases aumentan por el tipo de alimentación que llevamos, lo mejor es hacer un cambio en la dieta para reducir su cantidad o hacer que el gas se mueva rápidamente para facilitar su expulsión. De esa forma, si deseas mejorar los síntomas de gases trata de reducir o eliminar el consumo de los siguientes comestibles:
- Evitar alimentos ricos en fibra que provocan gases como el brócoli, las cebollas, la coliflor, la alcachofa, el espárrago o los frijoles. Reduce el consumo de lácteos para aliviar los síntomas.
- Consumir sustitutos del azúcar.
- Reducir el número de alimentos fritos y grasos, así como las bebidas carbonatadas.
- Beber agua a lo largo del día y tomar los suplementos de fibra más adecuados para ti para evitar el estreñimiento.
¿Qué hacer para eliminar los gases en tu día a día? Toma nota de estos remedios caseros para cambiar ciertos aspectos sencillos en tu estilo de vida:
- Consumir porciones más pequeñas.
- Comer despacio, masticando bien los alimentos.
- Evitar masticar chicle y comer caramelos duros.
- Hacer ejercicio para facilitar la liberación de gases.
- No fumar y controlar la dentadura para evitar tragar exceso de aire.
Principales beneficios de Iberogast de Farmacias Direct
Los trastornos digestivos o alteraciones gastrointestinales afectan a muchas personas, convirtiéndose en una de las causas de consulta más frecuentes en centros médicos y farmacias.
Este tipo de trastornos gastrointestinales pueden llegar a repercutir en nuestro estado de ánimo y calidad de vida, haciendo que las actividades diarias se desarrollen con dificultad por culpa de sus síntomas crónicos.
Iberogast gotas es un medicamento, que podrás adquirir online en Farmacias Direct, dotado de una mezcla de 9 plantas medicinales para resolver diversas patologías digestivas entre las que destacan las siguientes:
- Gases e hinchazón abdominal, gracias a su efecto carminativo
- Cólicos por su efecto espasmolítico
- Digestiones pesadas por la combinación de acciones digestivas
- Ardor de estómago al reducir la acidez gástrica
- Dolor de estómago, gracias a su efecto antiinflamatorio y capacidad de reducción de la hipersensibilidad
- Náuseas al relajar el fondo y el cuerpo gástrico
- Síndrome del intestino irritable o SII
Si aún no sabes qué hacer para eliminar los gases, Iberogast es un tratamiento muy efectivo que facilita la desaparición de esos síntomas tan molestos y en algunos casos tan frecuentes. Está formulado a partir de plantas especialmente indicadas para el tratamiento de múltiples trastornos digestivos a través de gotas orales de fácil manejo y consumo.
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