El insomnio es un gran problema para muchas personas. Medicarse no es la mejor opción, aunque hay personas que no tienen mas remedio. Para ayudarte si sufres de insomnio hoy te traemos una alternativa natural. Un remedio casero es llenar tu hogar con plantas ya que tendrán un efecto muy positivo en tu salud y bienestar.
Las plantas tienen algunas características curativas increíbles, pueden reducir la ansiedad y purificar el aire de tu hogar, una combinación perfecta que te ayudará a dormir mejor.
Para aprovechar al máximo el poder curativo de las plantas, tienes que estar informado sobre qué tipo de plantas pueden ayudarte a reducir el insomnio. Aquí compartimos una lista de 7 plantas que te pueden ayudar dormir mejor.
Lavanda.
Una planta ideal para ayudar a conciliar el sueño y reducir los niveles de ansiedad.
Aloe Vera.
Las propiedades del Aloe Vera son conocidas desde épocas muy antiguas.
Lengua de tigre.
Sirve para absorber los óxidos de nitrógeno y formaldahyde. Es una de las plantas de interior más resistentes que existe. Tiene fama de indestructible.
Gardenia.
La gardenia es una de plantasde origen chino más hermosa y fragante que nos podemos encontrar.
Valeriana.
Planta que actúa como agente sedante, relajando el sistema nervioso, se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.
Hiedra inglesa.
Puede reducir el formaldehído, el tricloroetileno y el benceno, compuestos orgánicos volátiles perjudiciales para la salud.
Potos.
Es una planta resistente que puede sobrevivir con poca luz y temperaturas más frías, libera al aire de monóxido de carbono y formaldehído.
manuel dice
Que mas plantas hay medicinales ?
Xisca dice
Muchas gracias por tan valiosa información,probaré y comentaré el resultado?.
raas dice
Gracias por la información! Excelente la página!
Elena dice
Gracias por la información,lo haré pues la hora de dormir es muy importante para el cuerpo para su recuperación y descanso.